産後の薄毛は放っておくと顔のたるみに!正しい産後抜け毛の解消法とは?

産後のひどい抜け毛が気になっているあなた、

「ほんとうに髪の毛は元に戻ってくれるの?・・・」

と悩んでおられませんか?Fotolia_86496470_XS

産後の抜け毛はホルモンバランスの乱れからくるもので、そのうちに落ち着いてきてまた元に戻ると聞いたことがあるかもしれません。

また、一人目の時にはある程度戻ったかもしれませんが二人目出産後の抜け毛や薄毛は一人目の時とは大きく違ってきます。

出産を繰り返した女性というのは何かと不足しがちな状態なので、ホルモンバランスが戻った後でも、体の中は栄養不足や疲れきった状態のままの場合があります。

世間では

「母乳からミルクに切り替えたら薄毛が治った」

「産後、1年過ぎた頃から抜け毛がなくなった」

「男の子の出産だから抜け毛がひどいけど、また戻るよ」

など様々な情報を耳にしますが、
これらはどれも噂程度のあまり根拠の無い情報です。

その人それぞれの状態やホルモン状況、
体質や頭皮の環境によって抜け毛が治るのかは変わってきます。

私の周りの知り合いでも産後の抜け毛を体験した人は6割
経験していない人が4割いてますし、
女の子の出産でも抜け毛がひどかった友人だっていてます。

それに経験者の人に話を聞いていると、産後1年が過ぎても
元のボリュームに戻らなかったママが半分近くもいたんです。

これを聞いて私はかなり怖くなりました。

だって、かわいい子供が生まれたのはスゴく嬉しいけど
女性にとって髪のボリュームが無くなってしまうということが
どれだけストレスになり、悲しいことか分かりますよね。

いろいろ調べた結果、二人目出産の女性の体は
一人目の時に赤ちゃんを育てるためにママの栄養分を使った後、
それほどケアもしないでいることでダメージが残ったままでいます。

その状態から二人目の妊娠中にも大量の女性ホルモンを消費しますと、
肌のターンオーバーも乱れ、肌のバリア機能が失われることになります。

肌のバリア機能が失われるということは、紫外線や乾燥から肌を守ることができず、
お肌全体と同じように頭皮もダメージを受け、穴の開いたようになる角質層では
水分を十分に保持できず、潤いのない乾燥した頭皮の状態が続いてしまいます。

そんな頭皮の状態が不健康な時に二人目の産後の抜け毛が始まると
毛母細胞への栄養補給も不足し、さらに頭皮の乾燥状態があることで、
時間が経過しても元通りのボリュームには戻らないことがあるんです。

特に、

・髪の毛をさわるとごっそり抜けてしまう
・産後の抜け毛の時期が過ぎてもまだボリュームが戻らない
・髪を乾かす時、大量に床に髪の毛が落ちている
・生え際が薄くなってきた気がする
・分け目が目立つようになってきた

などという人は“要注意”です。

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産後の抜け毛のピークと言われる『出産後半年』たっても抜け毛の量が変わらず、
そのまま元のボリュームには戻らない本当の薄毛になってしまうかもしれません。

それを事前に防ぐためには、正しい方法で、
頭皮の環境をもとに戻してあげるケアをしっかり行っていく必要があります。

■二人目産後の髪のボリュームを元に戻してあげるには?

産後の抜け毛とは、普通の加齢やお手入れ不足での抜け毛とは違い、
赤ちゃんを育てながらケアをしてく必要があります。

自分の薄毛を防ぐ目的はありますが、何よりも大切なことは
大切な赤ちゃんを安全に健康に育ててあげることですよね。

そして産後のママは赤ちゃんに自分の栄養を与えているので
ママ自体の栄養分が不足しがちな状態です。

これからご紹介していく頭皮や髪毛への直接なケアもすごく大切ですが、
ママの普段の食事を栄養バランスよく
女性ホルモンによい栄養を積極的に摂ることも大切です。

まずは参考までに産後のママに良い食材を紹介しますね。

●産後の抜け毛解消に良い食材は?

・良質なタンパク質
髪の毛も皮膚の一部、頭皮や肌と同じタンパク質やコラーゲンからできてます。

・大豆食品全般
豆腐や納豆などの大豆食品にふくまれる大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをしてくれるのでホルモンバランスを整えてくれる効果があります。

・ナッツ類(アーモンドなど)
ナッツ類のビタミンEが脳下垂体や卵巣に働きかけてホルモンの分泌を促します。

オーガニック エクストラバージン ココナッツオイル
女性ホルモン生成に重要な役割があります。

※注意
カツオやマグロに含まれるビタミンB6は、女性ホルモンの1種
『エストロゲン』に働きかけますが、出産後のエストロゲンの
急激な増加が抜け毛の原因でもあるので控えましょう。

これらの食材を上手に使い、ママの栄養補給をしていきましょう。

●産後、抜け毛を無くし薄毛にならないために必要なケアとは?

本題に戻りますが、産後の抜け毛を無くし
ママの髪の毛のボリュームを確実に戻してあげるには
産後のダメージが残った頭皮を健康な状態に戻すケアが重要です。

産後のダメージと女性ホルモンの低下は血行を悪くし
頭皮を乾燥させ硬い皮膚にしてしまいます。

あなたの頭皮はどうでしょうか?

触ってみると出産前よりも固くなってませんか?
それに肩こりや首こりを感じてないでしょうか?

もしそうなら、頭皮環境はかなりダメージを受けてます。

そのままにしておくと薄毛はもちろんですが
皮ふとしてつながっている顔にも頭皮の劣化が元になり
【シワ】や【たるみ】ができてしまい顔まで老けてしまいますよ!

そのようなこわ~い頭皮の劣化を治すために必要なケアは3つ。

・産後のママに必要な栄養素を食事から摂取する
・頭皮の血行改善のマッサージをしてあげる
・頭皮に直接抜け毛をなくすための有効成分を浸透させてあげる

●頭皮環境改善のマッサージの仕方

産後の抜け毛を治すためには、血行を改善する必要があります。

本当はエステやクリニックなどで徹底的に施術してもらうことが望ましいですが、
産後のママはそんな時間ほとんど取れませんよね。

そんな場合は頭皮への浸透力の高い、産後の女性に特化した
抜け毛改善のための育毛剤を使い、自宅でも簡単に数分でできる
マッサージをすれば大丈夫です。

マッサージは自分の気持ちいいと思える強さで
1箇所5秒くらいで行います。

①サイドの頭皮、耳の上からこめかみの辺りにかけて
親指以外の4本の指の腹で押しながらマッサージします

②次は耳の後ろ側を首の付け根辺りまで押します

③そのあとに同じ場所をくるくると指の腹でマッサージ

④その後は頭頂部を縁からセンターに向かって
指の腹で押しながらマッサージ

⑤最後に頭頂部のセンターをもみほぐすようにマッサージします。

どうですか?

気持ちもなんだかス~ッとしませんか?

これはとてもリラックス効果もあってホルモンの正常な分泌にもいいんですよ。

そうやってすこしづつ頭皮をいたわってあげると同時に
少しでも早く、そして確実に産後の薄毛にならないために
産後の女性専用の育毛剤をつかいます。

どうしても頭皮の健康を戻すためには産後に失われた栄養分を
頭皮に直接浸透させる必要があるからです。

使うか使わないかはあなたの老けたくないという願望の強さ次第ですが
私の経験上、使ったほうがいいと思います。

●産後の女性専用の育毛剤とは?

では、産後の女性専用の育毛剤とはどういうものなんでしょうか?

それは

・女性ホルモンの減少や産後のダメージによる
頭皮の栄養不足をしっかり補える成分であること

・固くなった頭皮にもしっかりと浸透できること

・赤ちゃんの健康にも考慮した天然成分であること

・赤ちゃんが嫌がらない無香料であること

・抜け後の解消と一緒にキレイなママになれるための
美髪成分が配合されていること

この5つのポイントをクリアしている商品になります。

じつは私も実際にこのサイトに書いてあることをして
同じ悩みから解放された2児のママなんです。

でも、いまでは

「え!ふたりもお子さんがいてるの?! 見えないねー」

「若いママで嬉しいねー(1人めのお兄ちゃんにむかって)」

なんて言われたりしてるんですよ^^笑顔のママと赤ちゃん
一応控えめにはとらえてますけどね(笑)

では最後に、参考までにですが口コミでも人気の産後の女性に売れている育毛剤をご紹介しておきますね。

どれも効果が見えなければ全額返金保証が付いているので、万が一自分に合わなくても商品代は損をしません。

お金を失うリスクはないので、気軽にお試しの気持ちでお試しできますよ。

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 私も実際に使って産後の抜け毛の悩みから完全に解放された育毛剤です。

これに決めた理由は、私が二人目の出産後でエンジェルリリアンも二人目の産後に特化した商品だったのと、あと買いやすいお値段だったことです。

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